En este campo la Lic. Cecilia Di Prinzio esta realizando una investigacion permamente sobre " Musicoterapia y estres de la vida diaria".

Para consultar los resultados hasta el momento obtenidos, visitar
http://www.musicoterapianorte.com.ar/ donde encontraran un abstract, sobre esta investigacion.

viernes, 3 de diciembre de 2010

Musicoterapia y Estres

“Revista Actualmente “Circulo Medico de Vicente Lopez

Por Mt. Cecilia Di Prinzio- Musicoterapeuta -Argentina



Desde el cuidado de nuestra salud en forma integral y sobre todo desde la medicina se nos propone la premisa “mejor prevenir que curar” pero nosotros distamos de un modelo de vida que se anticipe a los eventos. Ahora quisiera comenzar esta nota, en referencia a lo antes dicho, haciéndole una pregunta: ¿Cuándo fue la ultima vez que se sentó en un sillón solo para cerrar los ojos, respirar profundo, liberarse del estrés del día, y escuchar placidamente una tonada musical sin interrupciones desde el afuera? Quizás alguna vez lo haya experimentado pero seguro que mas bien lo tiene como una añoranza postergada por las obligaciones.

La Organización Mundial de la Salud (1.994), define el estrés como el "conjunto de reacciones fisiológicas que preparan el organismo para la acción". ". Si aplicamos el concepto al ámbito de trabajo de los individuos podríamos ajustar la definición de estrés como "el desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarlas a cabo". "Estrés es el resultado de la relación entre el individuo y el entorno. Evaluado por aquel como amenazante, que desborda sus recursos debido a la presencia de demandas de tareas, roles interpersonales y físicos. Y pone en peligro su bienestar". ( Pág. 54 Lazarus y Folkman, 1.986. (…)

Es una respuesta de adaptabilidad y es la reacción del cuerpo frente a un evento emocionalmente amenazante o inquietante .

En si mismo no es malo, nos ayuda a estar mas alertas, energicos y motivados, pero mucho tiempo estresados o con altos niveles de este estado puede hacernos perder nuestra salud , nuetro rendimiento laboral y social es decir perder la vivencia de bienestar integral.(…..)

La mayoría de las causas de estrés incluyen enfermedades personales o de un familiar, cambios de trabajo, mudanzas, separaciones y divorcios, muerte de un familiar y problemas financieros, perdida del trabajo, dificultades sexuales.

Pero aun eventos alegres, como el matrimonio, la llegada de un nuevo bebe, jubilarse, o reconciliarse con el marido o novio, pueden también ser motivos de estrés y aquí pasamos a otro tema que es como enfrentamos cada uno de nosotros, estos eventos ya sean buenos o malos, para que se produzca un aumento del estrés y se vuelva perjudicial para nuestra salud. En relación a esta forma particular que tenemos cada uno de “tomarnos las cosas”, hay un tema mas importante que el “que hacemos con ellas” una vez que ocurren. Hay un concepto teórico, que es desde el cual yo estoy trabajando desde hace algún tiempo que es el concepto de Resiliencia, no es nuevo en la historia, y corresponde a un término que surge en la metalurgia y se refiere a la capacidad de los metales de resistir su impacto y recuperar su estructura. En los seres humanos este concepto aplicaría definiendo a la Resiliencia como :

"La capacidad de un individuo de reaccionar y recuperarse ante las adversidades, lo que implica un conjunto de cualidades que fomentan un proceso de adaptación exitosa y de transformación, a pesar de los riesgos y de la propia adversidad " (Bernard, 1996; sin autor, s/f). (…..)

Ahora voy a pasar a contarles por que la musicoterapia es una posibilidad de intervención en la asistencia y prevención del estrés.

Todas esta actitudes resilientes si bien todos las tenemos como dije antes, están en nosotros en diferentes grados y muchas veces necesitamos pedir una ayuda externa para poder realmente salir transformados y fortalecidos de una situación adversa. Muchas veces no es tan natural o tan fácil.

La Musicoterapia utiliza diferentes tecnicas y recursos musicales tales como la audición sonoro-musical, la improvisación sonoro-musical con instrumentos convencionales o fabricados, la sonorización de textos o canciones, y el trabajo con el cuerpo, la voz, la palabra, y el silencio.

Promovemos el juego desde la música y el descubrimiento de diferentes posibilidades creativas, con el fin de elaborar y escuchar junto al gupo o el paciente el malestar y el síntoma, en síntesis a la mejoría de su salud mental (…..)

La Musicoterapia tiene de aliada a la creatividad musical para restaurar y recomponer bloqueos que se dan en distintas circunstancias y sobre todo en situaciones de vulnerabilidad como las que genera un estado prolongado de estres. Darse cuenta y tomar conciencia que debemos ser protagonistas activos para salir de esas situaciones es fundamental para el mejoramiento de la salud en general.(…)

Se obtienen beneficios no solo desde lo corporal sino que en musicoterapia como la herramienta fundamental es la musica, elemento sensible para todos los seres humanos, el grupo o el paciente en su sección individual sale fortalecido desde el espíritu hasta un mejor manejo y expresión de las emociones, encausándolas , para afrontar el devenir de la vida cotidiana.